いつまでも美しくいたい女性の願いを叶える
素晴らしい食材をあなたにご提案いたします。
肌にも体にもやはりあなたの美しさを支えてくれるのは
「食べ物」です。
ダイエットのし過ぎで体はどんなに細くなっても、
髪がカサカサ。お肌もボロボロではちっとも美しくありません。
昨今若い女性の間違ったダイエットが騒がれる中で、
あなたはそんなことのないように、自然の恵みをたっぷりと
体に吸収して本当に美しい体を手に入れましょう！
では、年齢を感じさせない、または今以上に女性らしさを
アップさせるといえば「髪の毛」だと思います。
どんなにいい品質のシャンプーにこだわっていても、
根本的な部分に問題を抱えていては美しくはなれません。
そこで試して欲しいのが小松菜です。
小松菜には髪をつやつやにしてくれる鉄分が
豊富に含まれています。
鉄分と髪の毛というのがなんだか関係あるのか分からない？
という人もいることでしょう。
鉄分は、髪に栄養を運ぶ重要な役割を担っています。
ですから髪がぱさぱさしている＝栄養が足りていない
という状態の時には、積極的に摂取したい栄養素なのです。
小松菜やホウレンソウは鉄分が豊富な野菜！
加えてお肉やお魚と一緒に摂取すれば、
体への吸収率もアップできますよ。
では簡単なメニューをご紹介！
～材料～
小松菜 半束
鶏ひき肉 １００g
ナンプラー 大さじ１
にんにく １かけ
唐辛子 お好みで
ごま油 適量
ライム お好みで
～作りかた～
小松菜は細かく、ニンニクもみじん切りにします。
鍋にごま油をしき、ニンニクをいため、
唐辛子とひき肉を入れ火が通るまで炒めます。
お肉に火が通ったらナンプラーを回し入れ、お肉にしっかり
味がしみ込んだら、小松菜を加えて水分を飛ばします。
お皿に盛り、ライムはお好みで絞ってください。
ライムがさっぱりとした風味と南国の美味しさを
届けてくれる一品です。
炒めるだけの簡単メニュー。ぜひお試しあれ！
では次に、女性なら誰しも気になる「脂肪」を撃退する
食べ物をご紹介します。
それは「カプサイシン」です。
辛いものを食べると汗が出てきますよね。
でも不思議だと思いませんか？
それは、辛い成分が胃や腸から吸収されると、
脳に運ばれてアドレナリンの分泌を促進するからなのです。
アドレナリンがでることで、血行が良くなり代謝もアップする
というわけなんです。
そこでお勧めなのがししとう！
ししとうは辛味成分を含んでいるのに、
思っているよりも辛くありません。
だから辛いのが苦手と言う人にもぴったりなんですね。
～材料～
ししとう １０本
とろけるチーズ 適量
アンチョビ 適量
～作りかた～
ししとうは半分にします。
半分にした部分にアンチョビとチーズを入れてフライパンで、
チーズが溶けるまで焼きます。焦げ目がついたら完成！
チーズのまろやかさと、アンチョビの塩加減がいい塩梅！
ビールにもあうおつまみメニューですからぜひお試しを！
いかがですか？
簡単に作れて、あなた自身の美しさのお手伝いが出来れば
最高ですよね。
時間をかけずに作れるのでぜひ、今晩からでもお試しください。
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