たっぷりの水分を毎日欠かさず取ることは、基本中の基本です。
食べ物だって、お花だって、水分がなくなればひからびてしまい、
見るも無残になってしまいますよね？
もしあなたが、体が必要とする十分な水分を取れてないとしたら････
あなたの体中いたるところが、
ひからびた食べ物やお花と同じような状態になってしまいます。
そんな事考えたくないですよね･･･
そんな恐ろしい事になる前に、ここでお水についてしっかり学びましょう！！
☆お水は少なくとも１日に２リットルは飲みましょう！！
特に、カルシウムやカリウムのたっぷりと入ったヨーロッパの硬水がお勧めです。
日本のお水は軟水ですが、ヨーロッパのお水は、
ほとんどがカルシウムやカリウムがたっぷりと入った硬水です。
エヴィアンやボルビック、コントレックス、ヴィテルなどが特にお勧めです。
世界中の女優さんやモデルさんも、
美のために毎日欠かさずミネラルウォーターを、２リットル以上飲んでいます。
硬水を飲むと、食べ物からとらなくとも、
カルシウムやカリウムをお水から摂取する事ができます。
これは、うれしいですよね！！
お水からカルシウムやカリウムを摂取できれば、
お肌もツルツルピカピカになります。
そして、硬水を飲んで１番うれしい効果は、便秘解消効果です！！
硬水に含まれている成分のおかげで、便秘が解消されます！
また、エヴィアンやコントレックスを化粧水代わりに、
お肌に塗っても、気持ちがいいですよ！！
気分もリフレッシュされますし、硬水のおかげで、
あなたのお肌がきれいになって透明感が出てきます！！
☆のどが渇いたと感じる前に、お水は飲みましょう！！
のどが渇いたと感じた時は、もうすでにあなたの体の水分は、
かなり不足している、要注意の段階です！！
そうなる前に、こまめに水分は補給してください！！
☆熱中症対策には？
夏の暑い時期には、熱中症が怖いですよね？
熱中症対策には、自分で特製ドリンクを作って持ち歩きませんか？
お水に、梅干２分の１個と、はちみつを加えるだけです。
梅干の塩分とはちみつの糖分で、
さわやかな自家製スポーツドリンクの出来上がりです！！
飲み物を買う必要もないので、プチ節約にもなりますね！！
☆寒い時にあなたを助けてくれる、ドリンクはこれです！！
今度は熱中症の反対で、寒くて冷えて仕方がない時にはこれです！！
お湯の中に、黒砂糖としょうがの絞り汁を入れてください。
しょうがを切ったものを、そのまま入れても結構です！！
これで最強の、ぽかぽかぬくぬくドリンクの出来上がりです！！
これさえ飲めば、もう冷え性や寒さなんて関係なくなるほどに、
体が温まってくれます！！
女優の藤原紀香さんは、１年中この特製ドリンクを飲んでいるそうです！！
お水はあなたにとって、美容にも健康にも最高の味方なのです。
もっと、お水について詳しく知って、さらに元気に美しくなりたいですね！！
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