胎盤は子宮の筋肉を緩めるプロゲステロンを生産します。このホルモンは同様に、胃と食道の間に位置する弁を含め、体の他の部分を弛緩させるものとしての機能を果たします。それが通常よりも緩んでいるため、胃からの酸を食道まで戻ることを許して、焼けるような感じを引き起こします。
胃酸の逆流をコントロールするのを助けることができるいくつかのヒントがここにあります。
・胸やけを悪化させるカフェイン、スパイシーフード、トマト、かんきつ類、チョコレート、揚げ物、脂っこいものを食べるのを避ける。
・数回の大量の食事よりも、一日を通していくつかの少量の食事を取るようにする。
・ゆっくりと食べ、食べ物を呑み込む前に十分によく食べ物を噛むようにする。
・食事の間よりも、食間に水を飲むようにする。
・食後ガムを噛むようにする。噛んでいる間に出る唾液が酸を中和するのを助けます。
・酸を胃の下に留めておくために下支えして眠る。酸が逆流してくるのをより難しくします。
・ゆるい服、特にウエストと胃の周りが緩い服を着る。
・推奨される25~35ポンド（約11キロ~16キロ）の間で体重を増やすよう努力しましょう。多すぎても少なすぎても胸やけに影響する可能性があります。
・よい胃酸抑制薬があるか医師に聞いてみましょう。タムズのようなものから始めたいかもしれませんが、もしそれが効かない場合は、プロバシドのようなもっと本格的なものに移行するかもしれません。（オンラインにてディスカウント価格でジェネリック・プロバシドを購入することができます）
・喫煙しない－特に妊娠している女性にとっては常に良いアドバイスです！
・少なくとも寝る3時間前には食べるようにします。もしあなたが就寝時間近くに食べるならば、あなたの体は、あなたが横になっている間に消化をしようと努力しなければならなくなり、それは胸やけを引き起こすことになります。
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