テレビでよくあるダイエットのやり方は私の掛かり付けの医者から
言えば間違っているといわれます。医者はこう言います
ダイエットは死ぬくらい辛い
ダイエットに何度も失敗したわたしは間食をしてきました。現在
は８０キロをなんとか切りましたが昨年は８３キロありました
私は３０代ですが、30代で８０キロあると当然いろんな病気の
リスクがあります。
そこで私がやったダイエット方法を書きます
１ ジュースは時々しか飲まず、基本は緑茶
２ 間食はやめて３食しっかり食べる
３ サイクリングを１時間する
特にサイクリングは今でもやっていますが、電車で行っていた距離を
１時間かけて行っていたのである意味コスト削減にも繋がりました。
そして今では着実に１キロずつ痩せてきています。
目標体重は７０キロ代にすることであくまでも極端に痩せすぎたりしないように
しています。私は今でも思いますがこれほどダイエットが辛いものかと
いうことを正直知りました。
ダイエットは簡単に思えますが実際は全く違います。ダイエットは
本当に辛いです。本当にどこに誘惑があるかわかないぐらいです。
ダイエットはお金なしでも出来ます。それは私が今でも実践している
からです。ですからあなたも私のように無理をせず自分のペースでダイエット
をしてみてください
高山直人のスローライフアフィリエイト実践日記
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