誰しも健康でありたいと願っています。
また男性ならば、かっこ良くありたい。
女性なら、美しくありたいと願うでしょう。
そのために、さまざまな努力をして、
自分に磨きをかけている人もたくさんいることでしょう。
本書では、あなたが気になる
健康と美容のすべてにまつわる話を分かりやすく
また実践的な内容も入れながら
お話ししていきたいと思います。
これは必ず本書を読む人にお約束してほしいことを
お伝えしなくてはいけません。
それは
「あきらめずに、努力をおしまない」ことです。
どんなに美しい人も、努力なしで美しさをキープできるわけではありません。
どんなに男前でも、暴飲暴食していては格好良さは失うことになるでしょう。
あなたには、ぜひこの大切なことを忘れずに
心に留めて、読み進めていってください。
私の友人で、ストレスが原因でもとの体重の２倍にも
太ってしまった女性がいました。
後輩からも、仲間からも憧れの的だったのに。
あまりにもその変貌に、周りもとても驚いていました。
しばらく、その様子を私は見ていましたが
やはり今までの彼女の姿を知っているので、悲しくなってしまったのです。
そして、言ってしまったのです。
『そんな姿見たくなかった！』と
彼女はいきなり何を言われたんだと。
ぽかんとしていましたが、そのうち顔を真っ赤にして
泣き始めたのです。
『私だって、戻りたい』
彼女のその言葉に、私は一緒に努力しようと決めたのです。
３ヶ月間彼女は頑張りました。
何度もやめたいと思ったことでしょう。
しかし、彼女は１度も「もういい」とは言いませんでした。
その甲斐もあり、３ヶ月後には１５キロの減量に成功。
今もなお続けていますが、順調にもとの体重に戻り始めています。
こんな人もいました。
別に太っているわけでもありません。
普通の人よりも少し、ポチャリしているだけ。
彼女が「やせたいんだよね」と言ったのです。
前向きなのはいいことだと賛成したのですが、
次に合った時にはまったく、痩せていません。
「やせるんじゃなかったっけ？」
と。
彼女はそれでも頑張っているのだといいました。
一体どんな１週間を過ごしてきたのか聞いてみると
ご飯をまったく食べずに、
お菓子ばかり食べているというのです。
運動もしているようなのですが、
だらだら歩いているだけだというのです。
なんといっても問題なのは、
「お菓子を主食」にしていること。
体は栄養を欲しているのに、お菓子には栄養がありません。
炭水化物と油だけが体に蓄積されるため
まったくもってダイエットになっていなかったのです。
この２つの友人から言える事は、
「あきらめない気持ち」と
「正しい管理」なのです。
もし、あなたが美しくなりたいと思っている
もっと素敵になりたいと思っているなら
ぜひ、この２つは守ってみてください。
今まで成功しなかった人は、もしかしたらこの
２つが欠けていたかもしれません。
意識をするだけで変わります！
断言します。
挑戦して、あなたが変わったことの報告を
楽しみにしています。
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