「最近なんだか髪の毛がよく抜けるな」と悩んでいるあなた。
それは、季節の変わり目だけが原因ではないかもしれません。
女性にとっても男性にとっても髪はとても大切。
美しい髪をいつまでも保ちたちいと思いますよね。
今まで「季節の変わり目」だから仕方ないと思っていた抜け毛も
実はそれ以外にも理由があるのです。
それは「低体温」です。一般的には人の体温は３６℃から３７℃です。
しかし、特に女性が多いのですが３５℃代の人も沢山います。
いっけん何の問題もなさそうな「低体温」ですが、
実はさまざまな健康のトラブルを引き起こす原因にもなると言われています。
最近は、体温が高い人は病気にかかりにくい！といった本も
出版されるほど低体温に対する風当たりも少し出てきているようです。
そもそも低体温になる原因はなんでしょうか。
一般的には、ストレスが大きく関係していると言います。
◇ 精神的ストレス
◇ 環境ストレス
◇ 身体的ストレス
があげられます。特に現代人は、さまざまなストレスを抱えており
自律神経のバランスが崩れやすいよと言われています。
そのため、血流が悪くなり、血管が収縮して体温が低下してしまうのです。
体温が一度下がると、免疫力は３０％も低下すると言われており、
さまざまなアレルギーを引き起こしたり、病気になったり、
細胞の活性がされにくくなるのです。
それにより、髪も抜けてしまうという恐ろしい事態を引き起こします。
頭には沢山の血管が張り巡らされており、その血管がつまると髪に栄養が
届かない状態になるのです。
若いうちはいいのですが、
年齢を重ねるとただでさえも、髪に栄養を届けにくくなるのに
低体温ではもっと、栄養が行き届かない状態をつくり出してしまいます。
もちろん、髪が抜けるのには
季節性や、遺伝などもあると思います。
毛穴のつまりもあるでしょう。
そこで低体温も改善できて、かつ抜け毛にも嬉しい秘策をお教えしちゃいます。
それは、入浴です。
ただの入浴ではなく「半身浴」がいいでしょう。
熱いお風呂では、頭に血がのぼってしまうだけで、
本当の意味での体温をあげることにはならないのです。
最低１時間は、出たり入ったりを繰り返しながら
入浴してみましょう。
じわじわと汗がでてくると、少し寒いかなと感じていた体も
ポッカポッカになってくるはずです。
最近は、半身浴用の入浴剤も豊富に販売されています。
特におすすめなのは「岩盤」とか「ゲルマニウム」と
書いてあるものです。
汗がじわじわ出始めたら、
やっていただきたいことがあります。
それは、頭皮のマッサージです。
ゆっくりとこめかみ、さらに頭頂部、後頭部をまんべんなく
マッサージしてください。
手の指を使うようにして、力を入れるというよりは骨と頭の皮を
揉むようなイメージです。
このマッサージをすることで、シャンプーをした時に
汚れが取れやすくなります。
このマッサージを習慣化すると、抜け毛を防止するだけでなく
今まで以上に美しい髪を手に入れることもできるのです。
ぜひ、あなたのお風呂でも実践してみてください。
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